大部分的痛苦和快樂都是由我們自己的想法所創造而來。如果心裡不快樂，只有身體舒暢也無法帶來快樂。心靈上的苦痛需由正面的精神狀態來療癒，好比給他人更多的慈悲心。那麼自己就會有較少的擔心和憂愁。

因為所有的痛苦都由負面情緒所創造，例如憤怒和嫉妒等等。所以正面積極的想法是負面消極想法的解藥。我們能發展出多少正面積極的想法，我們就能得到心靈的平靜及自由。

～嘉華多康巴 第九世康祖法王

2014年7月14日